15 veganiškų vaikų knygų vaikams, kurie myli gyvūnus

15 veganiškų vaikų knygų vaikams, kurie myli gyvūnus

Knygos vaidina stebuklingą vaidmenį mūsų vaikystėje. Tos kelios minutės skaitymo prieš miegą vaikams tokios brangios ir mielos, kad jie prašo dar vienos istorijos, o paskui dar ir dar vienos. Nors vaikiškose knygose kalbama apie nekalčiausius visuomenės žmones, žvelgiant iš veganų perspektyvos, kai kurios knygos gali neatitikti žiaurumo neturinčių knygų. Nesvarbu, ar kalbama apie žmogų, valgantį gyvūną, ar giriamas žmogus, auginantis mūsų draugus maistui, tam tikromis istorijomis geriau nesidalyti su mūsų veganų šeimomis. Nepaisant tų knygų, kuriose kalbama apie žiaurų elgesį su gyvūnais, jauniesiems yra daug nuostabių veganams draugiškų istorijų. Kai kurie yra sąmoningai už veganus, o kai kurie tiesiog netyčia yra draugiški gyvūnams.

Ar veganiška dieta yra saugi vaikams?

Remiantis neseniai atliktu tyrimu, vaikai mažiau nei suaugusieji laiko gyvūnus maistui, todėl nenuostabu, kad jūsų mažylis gali norėti valgyti daugiau augalų, o ne gyvūnų. Tėveliai, ramūs. Vaikams tinka veganiška dieta. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad augalinės dietos, papildytos vitaminu B12, yra puikus mitybos šaltinis vaikams visais vaikystės etapais, teigia atsakingos medicinos gydytojų komitetas (PCRM). Ir net Amerikos dietologų asociacija (ADA) sutinka.

„Tai yra pozicija [ADA] kad tinkamai suplanuota vegetariška mityba, įskaitant visišką vegetarišką ar veganišką mitybą, yra sveika, tinkama mitybai ir gali turėti naudos sveikatai užkertant kelią ir gydant tam tikras ligas“, – pranešė ADA. Amerikos dietologų asociacijos žurnalas. „Gerai suplanuota vegetariška mityba yra tinkama asmenims visais gyvenimo ciklo etapais, įskaitant nėštumą, žindymą, kūdikystę, vaikystę ir paauglystę, taip pat sportininkams.

Remiantis neseniai paskelbta apžvalga, vaikai gali klestėti veganiškai Mitybos tyrimai. Pasak mokslininkų, veganai vaikai augo normaliai. Be to, buvo nustatyta, kad vaikai, valgantys augalinį maistą, suvartoja rekomenduojamą kiekį, jei ne daugiau, būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis ir baltymai. Ilgainiui sveika veganiška mityba gali padėti sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir širdies ligos, riziką. Augalinės dietos taip pat padeda vaikams valgyti daugiau vaisių ir daržovių – maisto grupių, kurių jų racione paprastai trūksta. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, 2007–2010 metais 60 procentų vaikų nesuvartodavo rekomenduojamo paros vaisių kiekio. Per tą patį laikotarpį 93 procentai vaikų nevalgė pakankamai daržovių.

Jei jūsų vaikai kiekvieną dieną tampa vis smalsesni, pasitarkite su savo pediatru apie esmines maistines medžiagas ir papildus, tokius kaip B12 ir vitaminas D, kurių gali prireikti papildyti. Internetiniai tyrimai ir vaikų patvirtinti receptai taip pat gali padėti jums atsipalaiduoti. Sertifikuota pediatrė Yami Cazorla-Lancaster, DO, savo svetainėje Veggie Fit Kids taip pat siūlo daugybę lengvai virškinamos mitybos informacijos, skirtos šeimoms ir vaikams, norintiems valgyti daugiau augalinės kilmės.

Veganiškos vaikiškos knygos

Čia yra 15 mūsų mėgstamiausių vaikiškų knygų, tinkančių įvairaus amžiaus veganams.

1 V skirtas veganams

Ši knyga, kurią parašė ir iliustravo Ruby Roth, puikiai tinka mažiesiems, besimokantiems savo ABC. Linksmi eilėraščiai ir ryškios spalvos moko vaikus apie veganiško maisto grupes, gyvūnų apsaugą ir apie tai, kaip svarbu elgtis su aplinka. Sukurkite veganišką biblioteką savo gyvenimo vaikams su kitais Roth pavadinimais, tokiais kaip Štai kodėl mes nevalgome gyvūnų ir Veganas yra meilė.
Sužinokite daugiau čia

2 Laukinės bibliotekos kepykla ir knygynas

Knygos, skanūs skanėstai ir meilė gyvūnams susijungia šioje knygoje, kurią parašė ir iliustravo Stacy Russo. Bibliotekininkė Stella leidžiasi į kelionę, įgyvendindama savo svajones po vienu stogu atidaryti nuosavą kepyklą ir knygyną. Ši knyga su veganiškais receptais puikiai tinka prieš miegą ir vaikams, norintiems mokytis virtuvėje. Nepraleiskite Russo’s Stella Peabody laukinės bibliotekos kepykla ir knygynas, romanas istorijose, vykstantis toje pačioje visatoje, skirtas vyresniems vaikams.
Sužinokite daugiau čia

3 Kiros gyvūnų gelbėjimas

Autorė Erin Teagan kartu su „AmericanGirl“ mokė jaunas merginas iš viso pasaulio, kaip padėti gyvūnams jiems prireikus. Tolesni veiksmai iki Kira žemyn, Šis tęsinys seka Kirą, kuri padeda evakuoti gyvūnų prieglaudą po krūmynų gaisro, grasinančio sunaikinti gyvūnų namus. Pradedantiesiems gyvūnų aktyvistams šioje knygoje taip pat yra paauglių aktyvistė ir gyvūnų teisių gynėja Genesis Butler.
Sužinokite daugiau čia

4 Užmirštas triušis

Žinoma dėl nuostabių raštų apie gyvūnus ir susijusias problemas, ši žavinga Nancy Furstinger knyga (ir iliustruota Nancy Lane) pasakoja apie išgelbėtą triušį Belą jos kelionėje iš apleisto gyvenimo žiauriomis sąlygomis į džiaugsmo kupinus namus su žmogumi, kuris ją myli. „The Gryphon Press“ (knygos leidėjas) ir „Furstinger“ aktyviai didina informuotumą apie gyvūnų problemas, o knygoje yra visas puslapis informacijos apie triušių įvaikinimą, tinkamą zuikio priežiūrą ir kitus išteklius.
Sužinokite daugiau čia

VegNews.MakeWayforDucklingsRobert McCloskey

5 Padarykite kelią ančiukams

Deja, ne visa vaikystės klasika tiks veganams, tačiau šioje mylimoje knygoje (pirmą kartą išleista 1941 m., kurią parašė ir iliustravo Robertas McCloskey) nėra scenų, kuriose būtų vaizduojamas žiaurus elgesys su gyvūnais. Istorija pasakoja apie ančių porą, kurios Bostone ieško tinkamų namų šeimai sukurti. Pagaliau suradę tinkamą vietą, jie netrukus taps aštuonių paukščių jauniklių tėvais. Lydėti mažuosius po miestą gali būti pavojinga, tačiau padedant kai kuriems gailestingiems žmonėms antys patenka į saugią vietą.
Sužinokite daugiau čia

6 Dave’as myli vištas

Tai bus smagi knyga iš ryškiaspalvės viršelio iliustracijos, kurioje pavaizduotas ateivis Deivas, apkabinęs dvi vištas. Spalvinga ir nuotaikinga, Dave’as myli vištas vis dar ateina su rimta žinute ir vertinga informacija vaikams apie mūsų draugus, dar žinomus kaip vištos. „Kaip jūs, aš ir Dave’as sutarsime“, – rašo autorius ir iliustratorius Carlosas Patiño, „viščiukai yra puikūs, ir jie netinka jūsų lėkštėje“.
Sužinokite daugiau čia

7 Kai pasaulis svajoja

Vaikai yra dideli svajotojai (o sapnai tiesiogiai seka pasakojimus prieš miegą), todėl tinka, kad šiame sąraše yra dvi vaikiškos knygos apie sapnus. Užliūliuojančioje poezijoje knyga, kurią parašė Rita Gray ir iliustravo Kenard Pak, klausia, apie ką svajoja tokie gyvūnai kaip gyvatės, elniai ir tritonai. Knygos pabaiga ypač sudomins jaunus veganus, kai maža mergaitė svajoja apie visus gyvūnus, besirenkančius jos kambaryje, „ir nė vienas iš jų nejaučia nė trupučio baimės“.
Sužinokite daugiau čia

8 Jaspero istorija: Mėnulio lokių išgelbėjimas

Šioje gražiai iliustruotoje knygoje Jill Robinson (ne pelno siekiančios organizacijos „Animals Asia“ įkūrėja) bendradarbiauja su žinomu rašytoju Marcu Bekoffu, kad papasakotų istoriją apie Džasperą, vieną iš šimtų lokių, kuriuos „Animals Asia“ išgelbėjo nuo žiauraus auginimo su tulžimi. Knyga, kurią iliustravo Gijsbertas van Frankenhuyzenas, paprastai paaiškina tulžies auginimo pramonę ir vaizduoja įkvepiantį Džaspero atsigavimą ir laimingą naują gyvenimą Animals Asia šventykloje Kinijoje.
Sužinokite daugiau čia

9 Mūsų ūkis: prie Animals of Farm Sanctuary

Pirmą kartą apsilankiusi „Farm Sanctuary“ Maya Gottfried suprato, kad ši ramybės vieta, suteikusi meilę prieglobstį kentėjusiems gyvūnams, yra vaikiška knyga, laukianti parašymo. Jos knyga Mūsų ūkis: prie Animals of Farm Sanctuary pasakoja apie kai kurių organizacijos gyventojų prieglaudų istorijas eilėraščiuose, parašytais iš gyvūnų perspektyvos. Robert Rahway Zakanitch menas nuostabiai užfiksuoja jų mielus veidus ir švelnias sielas.
Sužinokite daugiau čia

VegNews.The Adventuresof EsthertheWonder Pig

10 Esteros stebuklingosios kiaulės nuotykiai

Autoriai Steve’as Jenkinsas ir Derekas Walteris (kartu su Caprice Crane) pateikia savo Niujorko laikas bestseleris suaugusiems iki gyvenimo vaikams šioje mieloje paveikslėlių knygoje. Jenkinso ir Walterio gyvenimai pasikeitė amžiams, kai jie sužinojo, kad jų įvaikinta mažoji kiaulė Esther vis dėlto nėra tokia maža. Vaikams patiks ši tikra istorija apie šeimos persikėlimą į didelį ūkį, kad tilptų Esteros dydžio, ir kaip tai įkvėpė juos sukurti Happily Ever Esther gyvūnų prieglaudą – namus dešimčiai išgelbėtų gyvūnų – nuo ​​vištų iki asilo.
Sužinokite daugiau čia

11 Gwen gelbėjimo višta

Antroji „Stone Pier Press“ serijos „Farm Animal Rescue“ knyga, Gwen gelbėjimo višta amžių atitinkančiu ir palyginamu būdu atskleidžia fabrikinio ūkininkavimo realijas. Žaisminga autorės Leslie Crawford proza ​​pasakojama apie Gveną ir jos lemtingą pabėgimą iš kiaušinių ūkio. Išsilaisvinusi iš vištidės, Gwen nuotykiai tik prasideda, nes ji atranda naują gyvenimą išorėje. Kai vaikai skaitys apie draugystę, kurią ji užmezgė su berniuku, vardu Mateo, jie įgis ne tik įžvalgų žvilgsnį į ūkinių gyvūnų gelbėjimą, bet ir užuojautos pamoką bei įdėmiai pažvelgs į nepaprastus individus, kurie yra vištos. Knygoje taip pat yra papildomas skyrius, kuriame rasite įdomių faktų apie viščiukus.
Sužinokite daugiau čia

12 Jei gyvūnai pasakytų, kad aš tave myliu

Šioje ikimokyklinio amžiaus vaikams skirtoje knygoje autorė Ann Whitford Paul, pasitelkdama aliteracinius rimus, vaizduotę žvelgia į tai, kaip nežmoniniai gyvūnai – nuo ​​gepardų iki gorilų – gali išreikšti savo meilę kitiems savo šeimose. Įnoringose ​​Davido Walkerio iliustracijose, kuriose vaizduojamos įvairios gyvūnų mamos ir papai, priglaudę savo kūdikius, žmonių šeimos atskleidžia mūsų ir mūsų kolegų gyvūnų panašumus. Nors galime pasakyti skirtingai, mes visi mėgstame tą patį.
Sužinokite daugiau čia

13 Kiaulių parkas

Šioje nuotaikingoje paveikslėlių knygoje, kurią parašė MJ Minor ir iliustravo Julianas Galvanas, skaitytojai susipažįsta su garbanota ir žaisminga kiaule. Išryškinanti šunų ir kiaulių panašumus, tai istorija apie empatiją ir draugystę, įkvepianti šeimas kitaip galvoti, kodėl vienus gyvūnus jos gali laikyti gerais kompanionais, o kitus – kitaip. Garbanotosios meilė morkoms ir draugams, įskaitant String Bean Pete, taip pat sukelia jaudulį valgant vaisius ir daržoves.
Sužinokite daugiau čia

14 Ne piniginė

Kai autorė Stephanie Dreyer tapo vegane, pokyčiai, kuriuos įkvėpė jos ryšys su gyvūnais, griežtai apsiribojo jos maistu. Tačiau ji greitai sužinojo apie neteisybę gyvūnams gaminant namų prekes ir grožio produktus, be žiaurumo maisto sistemoje. Atlikdama tyrimus ji sužinojo apie daugybę kasdienių daiktų mūsų namuose, kuriuose išnaudojami gyvūnai. Per stebinančius faktus, kuriuos supras kiekvienas vaikas, ir linksmas jos knygos Jack Veda iliustracijas Ne piniginė supažindina šeimas apie įvairius gyvūnų nešiojimo ir naudojimo namuose būdus ir įkvepia ieškoti alternatyvų.
Sužinokite daugiau čia

VegNews.CaterpillarDreams

15Caterpillar Dreams

Šios knygos, kurią parašė ir iliustravo Clive’as McFarlandas, veikėjas yra mažas vikšras, svajojantis skristi ir tyrinėti pasaulį už sodo, kuriame gyvena, ribų. Jis sunkiai dirba, kad įgyvendintų savo svajonę. Tada nutinka kažkas stebuklingo, ir viskas, ko jis tikėjosi, išsipildo. Ši miela knyga siūlo subtilių pamokų apie svajonių svarbą, draugų vertę ir nuostabius dalykus, kuriuos gali duoti gyvenimas.
Sužinokite daugiau čia

Daugiau apie veganus vaikus skaitykite:
5 patarimai, kaip auginti veganus vaikus
16 veganiškų ir be riešutų užkandžių vaikams
6 būdai, kaip priversti vaikus valgyti daugiau daržovių

Maya Gottfried yra knygų „Our Farm: By the Animals of Farm Sanctuary“ ir „Vegan Love: Dating and Partnering for the Cruelty-Free Gal“ autorė.

Stephanie Dreyer yra knygų „Not A Nugget“ ir „Not A Purse“ autorė ir StephanieDreyer.com, kur ji padeda šeimoms gaminti maistą ir valgyti sveikiau, įkūrėja.

Gaukite NEMOKAMUS veganiškus receptus, kurie bus pristatyti į jūsų pašto dėžutę, užsiregistravę mūsų apdovanojimus pelniusiame „VegNews“ receptų klube.

Registruotis

Leave a Comment

Your email address will not be published.