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敏感肌・アレルギー肌
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敏感肌・アレルギー肌の特徴
敏感肌
様々な刺激に対して皮膚の感受性が高まった皮膚状態をいいます。
低刺激な無添加石鹸やノンシリコンシャンプーなど肌ストレスについては人一倍注意が必要です。
アレルギー肌
角質層を通り抜けてアレルギー物質が侵入してくると、皮膚組織ではすぐに
アレルギー物質侵入を伝え、それを排除するための免疫機能が働きます。
アレルギーとは、この反応が過敏に働いて異常を起こしている状態です。
アトピー素因肌
アトピー性皮膚炎は強いかゆみのある湿疹がよくなったり、悪くなったりを
繰り返しながら症状が進んでいくのが特徴です。アトピー素因肌とはアトピー性
皮膚炎になりやすい体質の皮膚状態を指します。
不安定肌
普段は問題のない皮膚なのですが、体調や季節などが原因で一時的に刺激
に対して感受性が高まった皮膚状態です。
なぜ敏感肌・アレルギー肌に？
一過性の場合
季節の変わり目や体調不良（ホルモン・自律神経の変調）、乾燥や紫外線の影響
などが原因です。肌の角質層のバリア機能が低下している時に、強い刺激に合うと
かぶれたり、湿疹ができたりします。今まで使い慣れていたメイクアップ化粧品が
急にヒリヒリしたり、肌荒れを起こしたりします。
これは一時的なものですので次に同じ刺激でかぶれたりするとは限りません。
体質・遺伝による場合
特定の刺激物質に対して必ず「かぶれ」「湿疹」を起こす人を「アレルギー体質」と
いいます。洗剤、金属、衣類、薬品、化粧品、紫外線、食べ物、植物、ダニ
ハウスダストなど原因となるアレルゲンは様々あります。
アトピー体質は遺伝する傾向が高いと言われています。肉親に花粉症やアレルギー
性鼻炎、気管支ぜんそく、アトピー性皮膚炎の人がいる場合は、アトピー素因肌になる
可能性が高いと言われています。
アレルギーが起こるメカニズム
どんな物質でもはじめて接触した時に、すぐにアレルギーが起きるわけではありません。
皮膚に異物が侵入すると、皮膚組織ではまずその物質と戦うための準備が進められ
免疫機能の一つであるＴリンパ球（白血球の一種）に伝達して記憶されます。そして再び
（数時間から数日間の間に）同じ物質が侵入してくると「Ｔリンパ球」が攻撃をはじめ、
その結果がかぶれや湿疹、赤みなどのアレルギー反応となって現れます。
かゆみが起きるメカニズム
真皮に、免疫機能の一つとして、かゆみ物質（ヒスタミン）を放出するマスト細胞が
あります。アトピー素因肌の場合、アレルゲンが体内に侵入すると、このマスト細胞
が反応して、かゆみ物質を放出、それを末梢神経がキャッチされ脳に伝達します。
脳は皮膚の異物を取り除くように身体に指令をだすので、皮膚を掻きたくなるのです。
敏感肌・アレルギー肌の予防
スキンケア
無添加の洗顔料で汚れを取り除いて皮膚を清潔にし、保湿成分補給のためのスキンケア
化粧品を使用し、角質層に水分・油分を補い、バランスを保って乾燥から皮膚を守ります。
乳化剤、鉱物油、香料、防腐剤など皮膚に刺激を与える成分が含まれている化粧品を使用
の方は、皮膚をますます過敏にしトラブルを招いてしまいますので注意して下さい。
ハウスダスト
アレルギーを引き起こす要因として高い可能性を持っています。アレルゲンとして多いダニ
やカビは、ほこりの中に多く生息しているのでまめに掃除し、日光にあて乾燥させ、十分
はたいてから取り込むこと！
生活習慣
極端なダイエット、睡眠不足、深酒、タバコ、不摂生な生活などやストレスによるホルモン
の変調も原因となります。自らの生活習慣が原因となり、一過性の敏感肌になっている
ケースもあります。自らの行動を見つめ直すことも大切です。
敏感肌・アレルギー肌に良い食材
ビタミンＢ2
細胞の呼吸を助けて、湿疹やアレルギー性の「かぶれ」を起こしにくくし、生体組織の
修復を助ける働きがあります。緑黄色野菜や豚肉、レバー、海藻類などに含まれています。
ビタミンＢ6
細胞の新陳代謝を促し、抗アレルギー作用があります。大豆や小麦胚芽、牛乳
キャベツ、バナナなどに含まれています。
ビタミンＡとβカロチン
細胞の粘膜を強くして、潤いを守る作用があります。緑黄色野菜やうなぎなどに
含まれています。
ビタミンＣ
ストレスを抑え、免疫力を高めたり、毛細血管の働きをスムーズにします。
果物類に多く含まれます。
ビタミンＥ
抗酸化作用で肌細胞を守り、末梢血管を広げて血行を促進する働きがあります。
玄米や植物油、大豆などに含まれます。
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草加 注文住宅
Last update:2023/5/22
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